1.重視心理健康 預防產後抑鬱症，要重視孕產婦的心理健康。從懷孕期間就要多重視心理健康，而且對產後抑鬱症進行了解，這樣可以避免發生產後抑鬱症。
2.親人多關心陪伴 無論是孕期還是產後，產婦都是需要親人多關心和陪伴，有親人在身邊着，可以避免產婦的心理發生劇烈變化，產婦的思想也不會過於偏激，從而避免造成抑鬱症。
3.家人多體諒產婦情緒 產後產婦的情緒一般都會比較激動暴躁，所以，家人要多體諒產婦的情緒，不要和產婦鬥氣和計較。
4.儘早下床活動 產後不要長時間把自己封閉在方面里，最好是儘早地下床活動，可以聽聽歌，做下有氧運動。
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