文章導讀
八寶粥是非常常見的一種粥，之所以叫八寶粥，主要是因為裏面的食材是比較豐富的，自己在家做的八寶粥不但口感好，營養價值也是非常高的，比如說它具有健脾養胃的作用，又有促進排便的效果，因為八寶粥裏面多吃一些粗糧，所以說對身體的健康更有好處，當然這裏指的八寶粥並不是我們到商場里購買的那種。
喝八寶粥有什麼好處
1、健脾養胃
對於大多數患有胃病的人來說，喝點粥肯定是有好處的。八寶粥當中往往會有花生、杏仁等等食材，這對於腸胃都是有好處的，可以多喝一點。而且八寶粥是非常容易消化的，這對於患胃病的人來說，是非常不錯的。
2、減肥瘦身
對於一些愛美的女性來說，經常喝八寶粥也是非常不錯的，它能夠起到美容養顏的作用。而且八寶粥當中的米少水多，含有的熱量也是比較少的，常喝的話還能夠起到減肥瘦身的作用。
3、益氣安神
說出來很多人可能不相信，其實經常喝八寶粥的人，晚上睡覺也是比較踏實的。特別是對於那些經常失眠甚至是神經衰弱的人來說，多喝一點八寶粥就能夠起到促進睡眠的作用。
當然了，其實任何一種東西都是不能夠多吃的，只有適量才能夠起到相應的作用。對於一些有胃病的人來說，喝八寶粥最好不要喝涼的，不然的話可能會加重胃病。
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