怎麼解決回奶這個問題

春天萬物萌生,也是回奶的好季節。各位寶媽無論是因為生理、心理,還是工作的原因必須回奶,都要遵循生理規律,不要強制斷奶,才能既益於寶媽,也益於寶寶。 

對於寶寶來說,母乳和母愛是寶寶的珍貴禮物。哺乳期,母親通過餵奶,給了孩子溫柔的呵護,孩子每一次吮吸,都是母親與孩子的一次交流回饋。在餵奶結束前期,寶媽要充分認識回奶的重要性,運用正確的方法,合理回奶。

正確回奶很重要:

寶媽回奶期間,奶水逐漸減少。這時的生活習慣和飲食要格外注意,選用正確的回奶方法,不然寶媽的乳腺極易脹大並且會無比疼痛,易患疾病,輕者乳腺損傷、乳房變形下垂,重者乳房發炎、結塊潰膿,增加回奶后乳腺增生、乳腺囊腫的機率。

回奶飲食調理:

膳食營養對人體非常重要,寶媽回奶期更要格外重視,因為飲食對於不同體質寶媽的乳汁分泌影響比較大,單拿韭菜來說:祖國醫學上說,韭菜性溫,溫腎助陽、益脾健胃、行氣理血,屬於“辛”類食物,可刺激人體且有回奶功效,可養肝、增強脾胃之氣。韭菜中也含有較多胡蘿蔔素、維生素C,鈣、磷、鐵等礦物質和膳食纖維,能潤腸通便,幫助寶媽改善便秘癥狀,但是吃多了會導致腹瀉,影響哺乳,所以如果你體質很好並且奶水充足,可以少量進食韭菜。

也就是說,寶媽在飲食方面要根據自身體質,適當調整三餐搭配,飲食原則要保持清淡飲食,減少葷湯,不食肉蛋為宜,少喝水。

回奶食物:

韭菜:回奶期間可以多吃韭菜,幫助回奶。

螃蟹:螃蟹是寒涼的食物,也有回奶的作用。

找尋專業廣告設計,價格公道大圖輸出,背板品質佳

優仕彩專業大圖輸出採用EPSON專業高畫質雙噴頭大圖輸出機,該廣告用大圖輸出機,搭配原廠墨水,不僅色彩表現優異,還擁有環保、耐候性有別於一般坊間機器使用的副廠墨水、我們用的是EPSON原廠墨水可以讓顏色飽和度增加許多,只為了讓客戶滿意優仕彩專業大圖輸出的品質。

準新人必讀!新竹婚宴會館推薦

高規格的婚宴禮遇,邀您共享美食饗宴。容納230桌,全場無樑柱空間,備有大型免費停車場,國道三號103K茄苳交流道1分鐘即可抵達。

坐月子經驗談-新竹到府坐月子媽媽心得分享與交流

愛寶貝-具有專業證照(證書)及褓母經驗的月嫂幫您坐月子

苦瓜:苦瓜是寒涼食物,多吃能夠幫助回奶。

綠茶:可以在斷奶期間代替開水,幫助媽媽回奶。

山楂:不管是生山楂還有干山楂都有回奶的作用。

大麥茶:大麥40克,每天當水喝,幾天就可以回奶。

生冷辛辣的東西:啤酒、茶恭弘=叶 恭弘、霍香正氣水、巧克力等。

生谷芽:想要快速回奶,可以用生谷芽40克煎水服用,一般两天就可見效。

花椒:花椒12克,加水500毫升,煮至剩250毫升,加30克紅糖,服用一次緩解漲奶,兩次即可回奶。

回奶方式很重要

一般寶媽會選擇自然回奶:乳房脹滿、疼痛時,等待約一周左右,便可脹回。不過這種急剎車式的回奶方法,很容易引起乳腺疾病,引起乳房下垂,所以寶媽們一定要格外小心。

另外一種自然回奶方式,就是逐步減少餵奶次數,逐步減少泌乳量,不過這種回奶周期普遍會比較長,需2~3個月。這種回奶方式的好處是,沒有憋脹感。

而且寶媽要知道,回奶不僅僅是自己的事,也是一個家庭的事情,要和家人多交流自己和寶寶的情況,必要時,也要家人配合。

寶寶剛開始斷奶的時候,可以多喝些配方奶,適當鼓勵喝牛奶,同時斷掉夜間和臨睡前的奶。



來源鏈接:http://www.7y7.com/qinzi/87/364887.html

餐廳專用防疫隔板訂做

優仕彩專業防疫隔板客製化訂做,精選材料及用心規劃為顧客設計訂製各式不同需求。

優仕彩提供立體字電腦割字保麗龍割字…等成品的尺寸

嬰兒床、幼兒成長床 – DIDI值得信賴的母嬰品牌

嬰幼兒成長床是寶貝的舒適小窩,床板高度可調整及單邊護欄可拆卸設計,六合一嬰兒床、床邊床固定帶

找尋專業廣告設計,價格公道大圖輸出,背板品質佳

優仕彩專業大圖輸出採用EPSON專業高畫質雙噴頭大圖輸出機,該廣告用大圖輸出機,搭配原廠墨水,不僅色彩表現優異,還擁有環保、耐候性有別於一般坊間機器使用的副廠墨水、我們用的是EPSON原廠墨水可以讓顏色飽和度增加許多,只為了讓客戶滿意優仕彩專業大圖輸出的品質。

You Might Also Like