文章導讀
豆槳是一種在大家的生活起居當中較為普遍的食材，其營養成分還是較為高的。而便秘也是很多人都存有着的一種身心健康問題。出現便秘的問題以後，很多人都是挑選根據合理膳食來改進這一狀況。那麼，飲用豆漿的方式能治療便秘嗎？實際上，飲用豆漿的方式是能夠 緩解便秘病症的。除開豆槳，下列飲食療法還可以治療便秘！
一、便秘的食療方式一：柏子仁粥
原材料：柏子仁30g、梗米100g。作法：先把柏子仁清洗隨後開展去雜搗碎，放進鍋中合梗米一起煮便可，在吃時能夠 適當的添加純蜂蜜。
二、便秘的食療方式二：純蜂蜜甘蔗汁
原材料：純蜂蜜l杯、甘蔗汁l杯。使用方法：在早上起床與臨睡前，把純蜂蜜和甘蔗汁混和到一起拌和服食，這主要是因為純蜂蜜推動胃腸功能的功效。適用熱秘。
三、便秘的食療方式三：烏紅棗粥
原材料：大棗10枚、老冰糖適當、梗米60g、首烏30g。作法：先將首烏放進水裡，煎取成藥汁，再與大棗、梗米共煮熬粥，粥成時再放進老冰糖，融化后服用。適用氣血兩虛便燥。
四、便秘的食療方式四：白芝麻粥
原材料：白芝麻30g、梗米100g。作法：先去適當的白芝麻，清洗后再把它晾曬，再炒熱搗碎，每一次取30克，再取梗米100克另外放進鍋中煮便可。
五、便秘的食療方式五：黑木耳白芝麻小米粥
原材料：適當的黑與白黑木耳、黑芝麻粉、黑桑葚、稻米。作法：先把米淘好，放進鍋中煮，煮到半完善的情況下，將木耳、銀耳剁碎，黑芝麻粉磨碎和黑桑葚一起放進粥中，煮開就可以服用，這道養生葯膳具備滋陰促進消化的作用。
六、便秘的食療方式六：銀耳大棗湯
原材料：紅棗18枚、銀耳10g、老冰糖適當。作法：先把紅棗清洗，隨後把銀耳和紅棗一起放進鍋中煮，一個小時后就可以服食，在服食前可添加老冰糖。適用便結難破，頭昏心悸，面色黃慘白者。
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