文章導讀
甘甜軟糯的紅薯，是雜糧之中的一種，儘管糖尿病人不可以過多服用，可是身心健康的身邊的朋友吃一些紅薯得話，還是很好的。大伙兒在選購紅薯的情況下，會挑選塊頭較為大的，這便會增加烹制的時間。因此許多 的人喜愛應用壓力鍋製做紅薯。那麼，紅薯用壓力鍋壓是多少時間才完善呢？
紅薯，土話，常指地瓜（紅薯），紅薯也叫紅薯干（Sweetpotato）紅薯在我國南方與北方各自指二種不一樣綠色植物的塊莖，華北地區關鍵指地瓜，紅薯；而南方地區一部分地域（四川、重慶市、湖北省等地）指豆薯（沙葛），是不一樣的種群。
他們的塊莖和塊莖肥厚、脆爽汁多，含有糖份和蛋白，各種各樣維他命也較豐富多彩。可生吃或炒食。成熟塊莖中木薯澱粉成分較高，可提制木薯澱粉。並帶有膳食纖維素、胡羅卜素、維生素D、B、C、E及其鉀、鐵、銅、硒、鈣等10多種營養元素和脂肪酸等，營養成分很高。
紅薯，味甘性溫，能潤腸潤腸，健胃消食養血。帶有較多的甲基纖維素，能在腸中消化吸收水分擴大排泄物的容積，造成潤腸的功效。在其中豐富多彩的化學纖維質有利於大便。
紅薯帶有很多的糖、蛋白、各種各樣維他命與礦物、胡羅卜素和維他命C及其抑止腫瘤細胞生長發育的防癌物質、很多食材性化學纖維，因此能防止便秘、直腸癌；另外能降低發熱量的攝入，是減肥瘦身的最好食品之一。
地瓜有潤腸功效，可降低人體脂肪消化吸收，並且食紅薯可提升飽腹感，降低進餐衝動，進而做到減肥瘦身益身的目地。
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