文章導讀
孕婦在懷孕期間會遇到一些營養缺乏癥狀，造成身體營養無法及時供給胎兒，導致胎兒的發育受到較大的影響。此時，孕婦們需要及時補充一些營養，讓胎兒的需求得到滿足，促進胎兒快速發育。而糖是孕婦最適合的補充物質，也是能量的主要提供物質，吃糖的最好方法是製作糖水，下面就來看看孕婦適合喝什麼糖水呢？
孕婦可以吃什麼糖水
枸杞南瓜糖水 食材：南瓜、枸杞子、冰糖、清水。
做法：
1、南瓜去皮洗凈切塊。
2、枸杞子清水中沖洗一下。
3、將南瓜塊放入鍋中，加入適量水，大火煮開後轉小火煮至南瓜酥爛。
4、放入枸杞子和冰糖小火煮化即可。
紅薯淮棗糖水
食材：紅薯1隻、紅棗5枚、淮山片20克、姜2片、冰糖適量。
做法：
1、將干紅棗去核，用溫水浸泡10分鐘。
2、淮山片用清水沖洗乾淨，用清水浸泡10分鐘。
3、紅薯去皮、洗凈，切成滾刀塊待用。
4、將紅薯、紅棗、淮山片、姜同放入煲內，注入兩倍的清水。煮滾后，改用小火煲20分鐘左右，至材料夠酥軟。 5、加入適量冰糖煮化，盛出即可食用。
紅棗蓮子糖水
食材：紅棗、蓮子、紅糖、水。
做法：
1、將紅棗、蓮子、紅糖放入鍋中，沖入水。
2、大火燒開轉小火，撇去浮沫。
3、蓋上蓋子，小火燉40分鐘即可。
蘋果雪梨銀耳羹
食材：蘋果1個、雪梨1個、銀耳1朵、枸杞子10粒、冰糖適量。
做法：
1、銀耳溫水泡開，切掉根部，撕成小朵;蘋果和梨去皮切小塊。
2、鍋中倒入適量清水煮開，下入銀耳小火煮20分鐘。
3、再放入蘋果塊和雪梨塊煮至微微變軟，然後放入洗凈的枸杞子和冰糖，煮至冰糖融化即可。
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