文章導讀
高血糖的病人在平常是需要留意自身的飲食搭配問題，最先不能吃含糖量較為高的食材，而大米小米等都不可以吃太多，由於這種食物帶有許多 的的木薯澱粉，水解反應以後便會造成血糖升高加劇。高血糖的病人，可以吃一些紫靈芝山藥湯及其香腸地瓜花生仁糙米飯等，這種食材的作法，我們能夠 學習培訓文章內容的內容。
紫靈芝山藥湯
原材料
紫靈芝片，淮山藥
作法
1. 將紫靈芝片自來水清洗一下(自來水輕輕地清洗掉塵土就可以，不必用勁揉)。
2. 削完皮的淮山藥清洗，切割成滾刀塊。
3. 鍋中添加1500ml水，放進靈芝片剛開始煮(用石鍋或是不銹鋼蒸鍋)。
在水中滴進少量醋，把淮山藥清洗去皮，順帶門把侵泡一下(手在稀釋液的醋中侵泡一下，切淮山藥時就不容易手癢了)。
4. 燒開後放進淮山藥，然後煮。
5. 火災燒開，文火煮30分鐘就可以。
香腸地瓜花生仁糙米飯
食物
主要材料黑米200g地瓜160g香腸100g
輔材花生仁50g
流程
1.黑米清洗乾淨提早用小水泡發2鐘頭。
2.花生仁提早用小水泡發一夜。
3.地瓜削皮清洗切割成1公分尺寸的小傅。
4.把黑米、花生仁、地瓜放進電飯煲里。
5.往電飯煲里添加適量水，隨後放進電飯鍋內接入開關電源做飯。
6.香腸切割成片狀預留。
7.白米飯的水快煮干時放進香腸片再次煮至白米飯熟，電飯鍋跳電后隔熱保溫十分鐘就可以打開表蓋服用。
香煎金槍魚
食物
主要材料金槍魚400g
輔材油適當鹽適量蔥適當姜適當米酒適當白鬍椒粉適當木薯澱粉適當
流程
1.金槍魚從電冰箱取下解除凍結。
2.清理並清除內臟器官后，添加米酒，姜蒜，鹽腌漬一會。
3.花椒面調上少量鹽預留，提前準備少量蔥段。
4.將腌漬好的魚粘滿干澱粉，拍掉不必要的一部分。
5.鍋里放適當油燒開，放進魚。
6.煎至一面脆黃，翻過來再炸。
7.煎熟后灑上胡椒粉鹽，灑上蔥段裝點服用。
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